Veränderung beginnt
nicht im Kopf
Coaching · Kinderyoga · Nervensystem-Regulation
Coaching · Kinderyoga · Nervensystem-Regulation
Du weißt, wie du sein willst. Geduldig. Gelassen. Liebevoll.
Und dann schreist du doch. Nicht weil du eine schlechte Mutter bist.
Sondern weil dein Nervensystem im Alarmzustand ist.
Dagegen kommt kein guter Vorsatz an. Aber es gibt einen Weg – und er führt nicht über noch mehr Ratgeber, sondern nach innen. Zu deinem Nervensystem. Zu deinen inneren Anteilen. Zu dem, was unter dem Verhalten liegt.
Ich bin Simona – Grundschullehrerin, Kinderyoga-Lehrerin und Ego State Coach. Ich lebe mit meiner Familie im Chiemgau, umgeben von Bergen und Seen, die mir immer wieder zeigen, was Weite bedeutet.
Mein Weg hierher war kein gerader. Ein Burnout hat mich gezwungen innezuhalten. Eine Brustkrebserkrankung hat mich gelehrt, was wirklich zählt. Und die intensive Auseinandersetzung mit meinem eigenen Nervensystem, meinen inneren Anteilen und meinen Mustern hat mich zu dem gebracht, was ich heute tue.
Ich arbeite mit Eltern, die spüren, dass Wissen allein nicht reicht. Die verstehen wollen, warum sie immer wieder in alte Muster fallen – und die bereit sind, hinzuschauen. Nicht perfekt, sondern ehrlich.
Staatlich geprüfte Grundschullehrerin · Zertifizierte Kinderyoga-Lehrerin · Ego State Coach · Fortbildungen in Polyvagal-Theorie & Nervensystem-Regulation · Traumasensible Pädagogik
„Sicherheit ist kein Luxus.
Sicherheit ist die Grundlage für alles – für Lernen, Wachstum und Verbindung."
Ob Coaching für Eltern, Yoga für Kinder oder Fortbildungen für Pädagog:innen – der rote Faden meiner Arbeit ist immer derselbe: Wenn wir verstehen, wie unser Nervensystem funktioniert, verändert sich alles.
Für Mütter und Väter, die verstehen wollen, warum sie trotz bestem Wissen in alte Muster fallen. Mit Ego State Arbeit und Nervensystem-Regulation.
Mehr erfahrenYoga für Kinder von 6–11 Jahren. Spielerisch, pädagogisch fundiert und mit Elementen der Nervensystem-Regulation. Am Samerberg.
Mehr erfahrenFür Schulen, Kitas und pädagogische Teams. Praxisnahe Fortbildungen rund um Nervensystem-Regulation und traumasensible Pädagogik.
Mehr erfahrenDu hast die Bücher gelesen. Du kennst die Theorie von bedürfnisorientierter Erziehung. Du willst es anders machen als deine Eltern. Und trotzdem hörst du dich manchmal Dinge sagen, die du nie sagen wolltest.
Das liegt nicht daran, dass du es nicht besser weißt. Es liegt daran, dass dein Nervensystem in Stressmomenten auf Autopilot schaltet – und dann übernehmen alte Muster, die tief in dir verankert sind.
In meinem Coaching arbeiten wir mit Ego State Arbeit und Nervensystem-Regulation nach der Polyvagal-Theorie. Wir schauen uns die inneren Anteile an, die in Stressmomenten das Ruder übernehmen. Und wir finden gemeinsam Wege, wie du in diesen Momenten handlungsfähig bleibst – statt zu reagieren.
Das ist kein Quick Fix. Es ist tiefe innere Arbeit. Aber es ist der Weg, der nachhaltig etwas verändert – für dich und für deine Kinder.
Wir lernen uns kennen und schauen, ob die Chemie stimmt. 30 Minuten, unverbindlich, per Telefon.
Einzelsitzungen à 60–90 Minuten, in meinem Coaching-Raum am Samerberg. So oft, wie es für dich passt.
Zwischen den Sitzungen begleite ich dich mit kleinen Impulsen und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
„Kinder brauchen keine perfekten Eltern.
Sie brauchen Eltern, die sich selbst regulieren können."
Kinderyoga ist mehr als Turnen auf der Matte. Es ist ein Raum, in dem Kinder lernen, ihren Körper zu spüren, zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu regulieren – spielerisch, ohne Leistungsdruck, mit viel Freude.
Fantasiereisen, Tierübungen und spielerische Atemübungen. Hier dürfen Kinder laut sein, sich bewegen und dann ganz von allein ruhig werden. Wir arbeiten mit Geschichten, Musik und viel Bewegung.
Für Kinder, die schon mehr können und wollen. Fordernde Asanas, Partnerübungen, Entspannungstechniken und erste Einblicke in Achtsamkeit – altersgerecht und ohne esoterischen Überbau.
Ich bringe das Wissen über Nervensystem-Regulation dorthin, wo es am meisten gebraucht wird: in Schulen, Kitas und pädagogische Teams. Praxisnah, wissenschaftlich fundiert und mit viel Raum für eigene Erfahrungen.
Mein Ansatz: Nicht noch mehr Methoden und Techniken – sondern ein grundlegendes Verständnis dafür, warum Kinder sich so verhalten, wie sie es tun. Und was wir als Erwachsene tun können, um ihnen Sicherheit zu geben.
Polyvagal-Theorie für den pädagogischen Alltag
Wie Erwachsene Kindern Sicherheit geben
Maßgeschneidert für Ihr Team
„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort.
Dort begegnen wir uns."
– Rumi
Fantasiereisen, Atemübungen und kleine Impulse für den Alltag – zum kostenlosen Download. Für dich und deine Kinder.
Eine geführte Fantasiereise, bei der Kinder ihren Körper Stück für Stück wahrnehmen lernen. Perfekt zum Runterkommen nach einem aufregenden Tag.
MP3 herunterladenDu überlegst, ob Coaching etwas für dich ist? Dann lass uns unverbindlich sprechen. 30 Minuten, per Telefon. Kein Verkaufsgespräch – sondern ein ehrliches Kennenlernen.
Termin buchen„Mona begleitet Kinderyoga auf eine Art, die mich jedes Mal aufs Neue berührt. Unsere Tochter geht richtig gern in die Stunde, und danach ist sie spürbar ruhiger, ausgeglichener und bei sich. Mona ist dabei unglaublich feinfühlig und aufmerksam. Sie sieht, was ein Kind gerade braucht, ohne Druck und ohne Erwartungen."
„Eine intensive und sehr positive Erfahrung: Ich konnte loslassen, zur Ruhe kommen und mich selbst wieder spüren. Absolut empfehlenswert für alle, die sich selbst mal wieder Raum geben möchten."
„Du hast es geschafft mich in einem schwierigen Moment wieder zu erden – und das mit viel Empathie und Blick aufs Ganze. Durch deine offene und vertrauensvolle Art fühlt man sich gleich gesehen und verstanden."
„Ich liebe meine Sessions mit Simona. Sie hat einen liebevollen und ganzheitlichen Ansatz, in dem ich mich mit all meinen Facetten gesehen und angenommen fühle. Mit ihrer einfühlsamen Art nährt sie mein Vertrauen in mich und hält auch den Raum, wenn schwierige Emotionen aufkommen."
„Sehr einfühlsame und gleichzeitig kreative Yoga-Lehrerin. Meine Kinder sind begeistert und lieben die Yoga-Stunde! Es wird getanzt, gemalt, entspannt, reflektiert, erzählt – immer schön abwechslungsreich und kindgerecht. Vielen Dank, liebe Mona, für deine tolle Arbeit!"
„Mona begleitet Kinderyoga auf eine Art, die mich jedes Mal aufs Neue berührt. Unsere Tochter geht richtig gern in die Stunde, und danach ist sie spürbar ruhiger, ausgeglichener und bei sich. Mona ist dabei unglaublich feinfühlig und aufmerksam. Sie sieht, was ein Kind gerade braucht, ohne Druck und ohne Erwartungen."
„Eine intensive und sehr positive Erfahrung: Ich konnte loslassen, zur Ruhe kommen und mich selbst wieder spüren. Absolut empfehlenswert für alle, die sich selbst mal wieder Raum geben möchten."
„Du hast es geschafft mich in einem schwierigen Moment wieder zu erden – und das mit viel Empathie und Blick aufs Ganze. Durch deine offene und vertrauensvolle Art fühlt man sich gleich gesehen und verstanden."
„Ich liebe meine Sessions mit Simona. Sie hat einen liebevollen und ganzheitlichen Ansatz, in dem ich mich mit all meinen Facetten gesehen und angenommen fühle. Mit ihrer einfühlsamen Art nährt sie mein Vertrauen in mich und hält auch den Raum, wenn schwierige Emotionen aufkommen."
„Sehr einfühlsame und gleichzeitig kreative Yoga-Lehrerin. Meine Kinder sind begeistert und lieben die Yoga-Stunde! Es wird getanzt, gemalt, entspannt, reflektiert, erzählt – immer schön abwechslungsreich und kindgerecht. Vielen Dank, liebe Mona, für deine tolle Arbeit!"